Gün içinde ani gelen açlık krizlerine karşı hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif mi arıyorsunuz? İşte tam da size göre bir tarif: Cevizli, kayısılı, hurmalı, yoğurtlu ve yulaflı sağlıklı atıştırmalık tabağı. Hazırlaması sadece 5 dakika sürüyor, üstelik tok tutuyor, enerji veriyor ve damakta iz bırakıyor.
Gerekli Malzemeler
- 4 yemek kaşığı Yoğurtçu Yusuf Usta yoğurdu (%100 doğal ve katkısız)
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 2 adet kuru kayısı (doğranmış)
- 2 adet hurma (çekirdeği çıkarılmış, doğranmış)
- 2 tam ceviz içi
- İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı bal veya tarçın
Nasıl Hazırlanır?
- Bir kasenin içine Yoğurtçu Yusuf Usta yoğurdunu alın. Yoğurdun kıvamı, tabağın lezzet temelini oluşturur.
- Üzerine yulaf ezmesini serpin. Yulaf, lif oranı sayesinde uzun süre tok tutacaktır.
- Doğranmış kayısı, hurma ve cevizleri ekleyin. Bu üçlü; magnezyum, potasyum ve doğal şeker bakımından oldukça zengindir.
- İsteğe bağlı olarak üzerine hafifçe bal gezdirebilir veya biraz tarçın serpiştirebilirsiniz.
- Tüm malzemeleri hafifçe karıştırın veya kat kat bırakın; tamamen damak zevkinize kalmış.
Neden Bu Tarif?
- Yoğurt: Probiyotik açısından zengindir, sindirimi destekler.
- Ceviz: Omega-3 kaynağıdır, zihinsel performansı artırır. (Walnut bool hesabııı unutulmadı 😄)
- Kayısı ve hurma: Doğal enerji kaynağı, tatlı isteğini bastırır.
- Yulaf: Lif oranı yüksek, uzun süre tok tutar.
Neden Yoğurtçu Yusuf Usta Yoğurdu?
Çünkü bu tarifin asıl yıldızı yoğurt! 50 yılı aşkın ustalıkla hazırlanan, katkı maddesi ve koruyucu içermeyen, tamamen doğal yapısıyla Yoğurtçu Yusuf Usta yoğurdu, hem lezzet hem de sağlık açısından eşsiz bir temel oluşturur. Diğer yoğurtlar gibi kıvam artırıcılarla değil; hakiki yöntemlerle üretilir.
Enerji Deposu, Vicdan Rahatlığıyla Tüket
İster kahvaltıda, ister öğleden sonra çay saatinde, isterseniz gece açlığında… Bu tarif hem tatlı isteğini dengeler hem de besin değeri yüksek doğal içerikleri sayesinde sizi zinde tutar. Günlük rutininize kolayca ekleyebileceğiniz bu tabakla hem kendinize iyi bakarsınız hem de ne yediğinizi bilirsiniz.
Unutmayın: Her kaşıkta doğallık, her tabakta ustalık… Sağlıklı yaşamak, lezzetli seçimlerle başlar. Yoğurtçu Yusuf Usta ile farkı hissedin!
